理想へのアプローチ
レッスンでは、バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心に インターバルを設…
1時間弱のレッスンでカラダの大きい筋肉から順番に下半身、上半身、腹筋群、背筋群をトレーニングしていきます。