なぜ、ボディメイクを行うのか。ライフプランとのつながりから考えよう！
皆さん、こんにちは！ 千葉市在住の40代、Total Beauty Lab Tokyoの運営を担当しているHi…
トレーナーブログ
免疫を下げる悪循環回避〜今だからこそ自分自身の身体に向き合おう！
こんにちは！Total Beauty Lab Tokyoトレーナーの山内です！自粛期間中、皆さんはどん…
ボディメイクとは、トレーニング＋食事改善＋睡眠そして目標設定！
皆さん、こんにちは！千葉市在住の40代、Total Beauty Lab Tokyoの運営を担当しているH…
筋トレ・宅トレでアンチエイジング☆健康的にダイエットしよう！
Total Beauty Lab Tokyoトレーナーの井川です。ステイホームのムードが続いておりますが、…
有酸素運動って？ボディメイクダイエットに効率的な強度とは？
こんにちは^^Total Beauty Lab Tokyo トレーナーの馬場です。今回は「有酸素運…
マスク生活で、顔の筋肉は使えている？〜お家で顔の筋肉を観察しよう〜
Total Beauty Lab Tokyoトレーナーの山内です！皆様いかがお過ごしでしょうか？？マス…
ボディメイクで気軽に仲間と一緒に筋力低下を解決しちゃいます！
皆さん、こんにちは！千葉市在住の40代、Total Beauty Lab Tokyoの運営を担当しているH…
筋肉はつけるべき？減量だけでいいの？理想のボディメイクダイエットとは
Total Beauty Lab Tokyoトレーナーの井川です！外出自粛ムードも３週間目に入り、ゴールデ…
ボディメイクダイエットに筋トレが必要な理由と食事の重要ポイントとは？
Total Beauty Lab Tokyoトレーナーの井川です。外はとても良いお天気が続きますが、外出自…
ボディメイクで気軽に仲間と一緒に筋力低下を解決しちゃいます！
皆さん、こんにちは！千葉市在住の40代、Total Beauty Lab Tokyoの運営を担当しているH…
〒103-0022
東京都中央区日本橋室町1-1−5 日本橋ビル4F
TEL:080-4910-1835
レッスン開催日時
10:00～12:00(毎週日曜日)
21:00～22:30(隔週水曜or木曜)
※平日はオンラインレッスンとなります。